Wöchentliche Termine

Jeden Dienstag und Donnerstag

Meditationsabend

von 19.30 bis 21.30 Uhr.

Leitung: Ven. Thich Duc Tinh
Mönch (Bhikshu) in der vietnamesischen Tradition
Telefon +41 (0)61 701 58 14
info@phatmon.ch

Teilnahmegebühr:
Fr. 15.– pro Abend / oder
Fr. 60.– Monatsbeitrag (Mitgliederbeitrag).
Im Monatsbeitrag sind alle Di + Do inbegriffen!

Der Abend ist gegliedert in drei Perioden Sitzmeditation, dazwischen Gehmeditation und ein Kurz-Vortrag. Einstieg ist jederzeit möglich.

Bitte kommen Sie nicht zu knapp, sondern besser etwa 15 Minuten vor Beginn – um ruhig «anzukommen». Sitzkissen oder Bänkchen bitte mitbringen.

Neue Teilnehmende erhalten eine kurze Einführung. Falls Sie noch keine «Sitz-Erfahrung» haben, kommen Sie das erste Mal bitte bereits um 19 Uhr.

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Jeden Montag, 19.30 bis 21.00 Uhr: Fortgeschrittene

Jeden 2. Mittwoch, 19.00 bis 20.30 Uhr: Anfänger

Lu Jong – Tibetisches Heilyoga

Leitung: Karin Gaiser

Lu Jong-Lehrerausbildung bei Loten Dahortsang, Tibet-Institut Rikon, Zertifizierung durch Tulku Lobsang, Nangten Menlang International

Auskunft und Anmeldung:

karin-gaiser@gmx.de • Tel. +41 (0)78 649 63 56

Teilnahmegebühr:
Fr. 20.– (Mitglieder Fr. 15.–)

Um Anmeldung wird gebeten. Bitte bringen Sie eine Yogamatte mit.

Die heilsamen Körperbewegungen des Lu Jong haben eine jahrtausendealte Tradition und werden bis heute von tibetischen Mönchen im Himalaya praktiziert, um ihren Körper gesund zu erhalten, da sie fernab von medizinischer Versorgung leben.

Lu Jong wirkt ganzheitlich auf Körper und Geist. Es fokussiert auf die Wirbelsäule, harmonisiert den Energiefluss im Körper und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Lu Jong kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden, unabhängig von ihren körperlichen Voraussetzungen. Die Übungen können auf die jeweiligen körperlichen Gegebenheiten angepasst werden.