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Jeden Montag  
19.30–21.00 Uhr: Qi Gong und Tai Chi

Jeden Dienstag

19.30–21.30 Uhr: Meditationsabend mit Thich Duc Tinh

Jeden Donnerstag
19.30–21.30 Uhr: Meditationsabend mit Thich Duc Tinh 


      Mittwoch  (nach Bedarf)   Daten unter weitere Veranstaltungen
     
19.30–21.30 Uhr: Diverse Veranstaltungen

      F
reitag  (nach Bedarf)
   Daten unter weitere Veranstaltungen
      19.30–21.30 Uhr: Vortrag oder diverses  

      Samstag  (nach Bedarf)   Daten unter weitere Veranstaltungen
      – Diverse Veranstaltungen  

      Sonntag  (nach Bedarf)   Daten unter weitere Veranstaltungen
      – Diverse Veranstaltungen
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montags
von 19.30 bis 21.00 Uhr


Leitung:
  zurzeit üben wir gemeinsam, ohne Lehrer,
               einfach aus Freude an unserer Gruppe

Teilnahmegebühr:
auf Spendenbasis  (Richtsatz Fr. 10.–)


Qi Gong ist eine therapeutische Form des Tai Chi mit heilenden, leichten Übungen.
Tägliches Üben fördert unsere Energie, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und die Vitalität und unser Körper wird beweglicher und geschmeidig.

Tai Chi
ist eine alte chinesische Bewegungskunst mit meditativem Charakter, stammt aus dem philosophischen Hintergrund des Taoismus.
Langsame und fliessende Bewegungen vermitteln Gelassenheit und innere Ruhe, sie regen die Lebenskraft an, fördern Konzentration und Ausdauer.
Tai Chi mit seinen sanften Bewegungen eignet sich für alle Menschen.

Neueinstieg ist nach Absprache möglich.

Das üben wir zurzeit  (die Filme sind auch Erinnerungshilfe): 
5-Elemente-Qi-Gong       Tai Chi 24er Form       Tai Chi Kun Fu Fan
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dienstags und donnerstags
von 19.30 bis 21.30 Uhr.

Leitung:  Ven. Thich Duc Tinh
Mönch (Bhikshu) in der vietnamesischen Tradition
Telefon +41 (0)61 701 58 14
info@phatmon.ch

Teilnahmegebühr: 
Fr. 15.– pro Abend / oder
Fr. 60.– Monatsbeitrag (Mitgliederbeitrag).
Im Monatsbeitrag sind alle Di + Do inbegriffen!


Der Abend ist gegliedert in drei Perioden Sitzmeditation, dazwischen Gehmeditation und ein Kurz-Vortrag.
Einstieg ist jederzeit möglich.

Bitte kommen Sie nicht zu knapp, sondern besser etwa 15 Minuten vor Beginn – um ruhig «anzukommen».
Sitzkissen
oder Bänkchen bitte mitbringen.

Neue Teilnehmende erhalten eine kurze Einführung. Falls Sie noch keine «Sitz-Erfahrung» haben, vereinbaren Sie bitte eine Einführung und kommen Sie bereits um 19 Uhr.
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